Erstellt am: 10. Januar 2016

Laktattest´s und Kräftigungseinheiten in der “freien Zeit”

Schon jetzt wird an der Basis für ein erfolgreiches Frühjahr gearbeitet.

Die offizielle Vorbereitung für die Frühjahrssaison 2016 hat noch nicht begonnen, jedoch wird schon seit Mitte November an einer optimalen körperlichen Basis gearbeitet.

2x in der Woche wird gemeinsam in der Halle ein Kräftigungsprogramm absolviert. Anschließend darf natürlich auch die Filzkugel noch ein wenig rollen.

Zusätzlich wurde mit unseren Jungs ein Laktat Test durchgeführt, und für jeden einzelnen Spieler ein individuelles Trainingsprogramm zusammen gestellt. So kann in der "Fußball freien Zeit" an den jeweiligen Schwächen gezielt gearbeitet werden.

Vielen Dank an dieser Stelle an Wolfgang Schwaighofer für die Organisation der Laktat Untersuchungen, sowie an Christoph Wimmer für die Durchführung, Auswertung und Präsentation der Test Ergebnisse.

 

Zum Trainingsstart am 25.01.2016 sollten somit alle Spieler bereits in einer guten Verfassung sein, und einer "harten" Vorbereitung steht damit nichts mehr im Wege.

Höhepunkt der Vorbereitung ist ein Trainingslager in der Türkei Anfang März.

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